Abnehmen Mainburg
Gewicht reduzieren mithilfe Hypnose Mainburg
Um das Thema Abnehmen ranken sich viele Theorien und Mythen. Eine gehörige Portion Selbstdisziplin ist vonnöten, insbesondere das fortwährende Gefühl etwas unterlassen zu müssen, ist nicht wünschenswert und hält schlichtweg davon ab, sich in seinen Essgewohnheiten zu ändern. Gerade aus diesem Grund bietet sich die Hypnosetherapie so gut dazu an.
Hypnotherapie ist für die Mehrheit ein diffuser Begriff, nicht handfest, nicht bestimmt. Jedoch erfreute sie sich speziell in den letzten Jahren wachsender Faszination und steigender Neugier. Deren Leistungsfähigkeit ist nachgewiesen, obgleich auch immer wieder Skepsis und Kritik geäußert werden.
Hypnosetherapie - wie verläuft sie und wie kann man sich den zustand in Hypnose vorstellen?
Während der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand (der von einem Hypnotiseur Hypnotisierte) in eine, durch den Therapeuten eingeleitete Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefgreifende Entspannung gemeint, die auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Man befindet sich hierbei zwar bei vollem Bewusstsein, allerdings haben Sie das Gefühl, Sie würden sich in einer Art Traum befinden. Ihr Coach hat so die Möglichkeit, in Ihrem Unbewußtsein erwünschte Impulse zu etablieren. Aus diesem Grund ist absolutes Vertrauen zwischen Therapeuten und Klienten erforderlich. In diesem Stadium ist man äußerst aufnahmefähig für förderliche Muster und Therapieansätze, die unmittelbar das substanzielle Thema des Hypnotisierten behandeln. Auf diese Weise können z.B. Essstörungen, eine Adipositas (Fettleibigkeit), Ess-Anfälle oder einfach ihr Hang zu Süßwaren oder fettreichen Produkten individuell dem Muster entsprechend eingedämmt und behandelt werden. Durch solche Botschaften können negative Eigenschaften oder Konditionierungen abgebaut und gewünschte Muster etabliert werden. Beispiele für solche Ansätze sind Essen zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßes oder andere ungesunde Nahrungsmittel, die Zügelung anfallsartiger Heißhungeranfälle, die Bereitschaft Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile einzustellen oder eine Menge mehr. Ihr Thema wird also am Ursprung behandelt.
Für wen ist dieser Ansatz sinnvoll?
Enorm dienlich ist eine Hypnosetherapie für Menschen, die bereits negative Erfahrungen mit diversen Fastenkuren erfahren haben, nicht hungern und durch Diktat und Anstrengung auf bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und bereits Opfer des berüchtigten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an einer Hypnosesitzung ist, dass solcherlei Gefühle gänzlich ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als angenehm und erholsam beschrieben, ohne Stress oder physischen Kraftaufwand.
Nachgewiesen ist auch, dass man mit einer Hypnosesitzung ebenso viel Gewicht wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes jedoch erheblich geringer ist. Nicht zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut bis vereitelt und vielversprechende Ernährungsmethoden geschaffen werden.
Menschen, die an Übergewicht und Essstörungen leiden oder einfach nur unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Lebenslust und Ihrer Ernährungsweise sind, können so erhebliche Effekte mit Hypnose schaffen. Wesentlich für eine Sitzung ist die Anamnese zuvor, in der der Therapeut die spezifischen Probleme des Klienten ermittelt und so den nötigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Sitzung nehmen kann.
Perspektive und Chancen von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielfältig und natürlich personenbezogen. Da die Ursachen wie bereits erwähnt, individuell sehr vielfältig sein können, nutzen allgemeine Hypnose CDs häufig wenig. Vorrangig behandelt wird erwartungsgemäß die Gewichtsabnahme. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen Lebensweise eine zusätzliche, wichtige Komponente darstellen. Zu den somatischen Verbesserungen können auch auf psychischer Ebene Veränderungen erlangt werden. Nicht nur durch den Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstwertgefühl, schon im Verlauf der Hypnose-Sitzungen können solche Themen von zentraler Bedeutung sein. Die unangenehmen Gefühle, welche durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufkommen, können schon vor dem eigentlichen Gewichtsverlust verbessert und durch stetige Fortschritte immer mehr ausgelöscht werden.
Effektivität der Hypnose
Diesbezüglich werden gehäuft Forschungsergebnisse veröffentlicht. Vorallem die Arbeit der Universität Tübingen ist bekannt, welche besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, ebenso viel Gewicht verloren, wie die, welche Diät hielten. Schlicht dadurch, dass sie als ungesund empfundene Essgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Therapie das Gewicht konstant halten. Bezeichnend war gewiss der Umstand, dass deren Lebensfreude während und nach der Forschung weiter stieg und gleiche Effekte hinsichtlich ihrer Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Letztendlich ist festzustellen, dass Hypnose längerfristig betrachtet anderen Diät-Ansätzen und Therapien vorzuziehen ist.
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