Abnehmen Oberösterreich
Gewichtsreduktion mit Hypnotherapie Oberösterreich
Um das Thema Gewichtsreduktion ranken sich viele Mythen und Theorien. Eine gehörige Portion Selbstbeherrschung ist unerläßlich, vorrangig das anhaltende Gefühl auf etwas verzichten zu müssen, ist unerfreulich und hält regelrecht davon ab, sich in seinen Vorlieben oder seinem Verhalten zu ändern. Insbesondere darum bietet sich die Hypnose so gut hierfür an.
Hypnotherapie ist für die Mehrheit ein schwammiger Begriff, nicht konkret, nicht klar. Nichtsdestotrotz erfreut sie sich gerade in den letzten Jahren zunehmender Begeisterung und steigendem Interesse. Ihre Wirksamkeit ist bewiesen, wenngleich auch immer wieder Zweifel und Kritik geäußert werden.
Hypnosetherapie - wie spielt sie sich ab und wie kann ich mir den hypnotischen Zustand vorstellen?
Während der Hypnose wird der Klient in eine, durch einen Hypnosecoach kontrollierte Trance versetzt. Tatsächlich ist damit eine tiefgreifende Entspannung gemeint, die auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Man befindet sich hierbei wohl bei vollem Bewusstsein, jedoch haben Sie die Empfindung, Sie würden in einer Art Traumzustand sein. Der Hypnotiseur hat so die Möglichkeit, in Ihrem Unbewußtsein (Unterbewußtsein) positive Impulse zu setzen. Von daher ist absolutes Vertrauen zwischen Klient und Coach unverzichtbar. In diesem Zustand ist man überaus offen für förderliche Muster und Therapieansätze, welche direkt das eigentliche Problem des Hypnotisanden angreifen. Auf diese Weise können z.B. Essstörungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder aber einfach ihre Neigung zu Naschereien und fettreichen Produkten maßgeschneidert bearbeitet und therapiert werden. Durch solche Botschaften können beängstigende Eigenschaften und Konditionierungen abgebaut und gewünschte gefestigt werden. Beispiele für solche Ansätze sind Essen zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßigkeiten und andere ungesunde Lebensmittel, das Zügeln plötzlicher Heißhungeranfälle, die Entscheidung Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile zu beenden oder eine Vielzahl mehr. Ihr Anliegen wird bei der Wurzel gepackt und bereinigt.
Für wen ist dieser Ansatz hilfreich?
Überaus zweckmäßig ist eine Hypnosesitzung für Personen, die schon negative Erfahrungen mit vielfältigen Fastenkuren gemacht haben, nicht hungern oder durch Zwang und Mühe auf bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und schon Opfer des berüchtigten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an einer Hypnosesitzung ist, dass derartige Gefühle gänzlich neutralisiert werden. Die Hypnose selbst wird als wohltuend und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Bewiesen ist auch, daß man mit einer Hypnosesitzung ebenso viele Kilos wie mit einer Diät abnehmen kann, das Risiko eines Jojo-Effektes dagegen viel geringer ist. Nicht zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut bis durchkreuzt und vielversprechende Ernährungsmethoden aufgebaut werden.
Alle Personen, die an Übergewicht oder Essstörungen leiden oder schlicht unzufrieden mit Ihrem Körper, Ihrer Lebensfreude und Ihrer Ernährungsweise sind, können auf diese Weise beträchtliche Effekte mit einer Hypnosesitzung schaffen. Von großer Bedeutung für eine nachhaltige Sitzung ist die Anamnese, in der der Hypnosecoach die kennzeichnenden Themen des Klienten aufspürt und so den benötigten persönlichen Bezug in der eigentlichen Hypnosesitzung nehmen kann.
Zielsetzung und Möglichkeiten von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielschichtig und natürlich personenbezogen. Da die Ursachen wie erwähnt, individuell äußerst vielfältig sein können, wirken allgemeine Hypnose CDs mehrheitlich wenig. Im Vordergrund der Sitzung steht wie erwartet die Gewichtsabnahme. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen Lebensweise ein weiteres, wichtiges Element darstellen. Zu diesen körperorientierten Optimierungen können auch auf psychischer Ebene Veränderungen erlangt werden. Nicht nur durch den Gewichtsverlust erfahren die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstsicherheit, bereits während einer Hypnosesitzung können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Emotionen, welche ausgelöst durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufkommen, können durchaus vor dem eigentlichen Gewichtsverlust berichtigt und bei stetigen Fortschritten immer mehr gelöscht werden.
Leistungsfähigkeit der Hypnose
Zu diesem Punkt werden gehäuft Forschungsarbeiten publiziert. Vorallem ist die Arbeit der Universität Tübingen bekannt, welche belegt, dass die untersuchten Personen, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel Gewicht verloren, wie die, die eine Diät hielten. Allein dadurch, dass sie ungesunde Essgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Untersuchung das Gewicht gleichbleibend halten. Prägend war allerdings der Umstand, daß ihre Lebensfreude im Verlauf sowie nach der Forschung weiter anstieg und gleiche Effekte hinsichtlich ihrer Selbstachtung und Gesundheit erzielt wurden. Schlussendlich ist festzustellen, dass Hypnosetherapie auf lange Sicht betrachtet anderen Diät-Ansätzen und Therapieformen vorzuziehen ist.
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