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Gewicht reduzieren mithilfe Hypnosetherapie Vilsbiburg
Rund um die Thematik Gewichtsreduktion bestehen viele Mythen. Enorme Selbstdisziplin ist erforderlich, besonders das anhaltende Gefühl etwas entbehren zu müssen, ist unerfreulich und hält schlichtweg davon ab, sich in seinen Lebensgewohnheiten umzustellen. Insbesondere deshalb bietet sich Hypnose so gut hierfür an.
Hypnotherapie ist für die Mehrheit ein verwaschener Begriff, nicht handfest, nicht klar. Ungeachtet dessen erfreute sie sich besonders in den letzten Jahren wachsender Begeisterung und steigender Neugier. Ihre Effektivität ist nachgewiesen, obgleich auch immer wieder Zweifel und Kritik geäußert werden.
Hypnosesitzung - wie läuft sie ab und wie kann man sich den hypnotischen Zustand vorstellen?
Im Verlauf der Hypnosesitzung wird der Klient in eine, durch den Hypnosecoach eingeleitete Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefgehende Entspannung gemeint, die auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Man befindet sich dabei zwar bei vollem Bewusstsein, nur hat man die Empfindung, in einer Art Traum zu sein. Der Coach hat so die Möglichkeit, in Ihrem Unbewußtsein positive Impulse zu etablieren. Deswegen ist ein absolutes Vertrauen zwischen Klient und Therapeut unerlässlich. In dieser Phase sind Sie außergewöhnlich empfänglich für gewünschte Muster oder Ansätze, welche ohne Umschweife das eigentliche Thema des Hypnotisierten angreifen. So können z.B. Essstörungen, Adipositas, Essattacken oder aber schlichtweg der Hang zu Schleckereien oder fettreichen Produkten individuell Ihrem Muster entsprechend eingedämmt und behandelt werden. Mittels solcher Suggestionen können belastende Eigenarten oder Konditionierungen aufgelöst und erwünschte gefestigt werden. Beispiele für solche Ansätze sind die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßes und andere ungesunde Nahrungsmittel, die Zügelung anfallsartiger Ess-Attacken, die Bereitschaft, sich sportlich zu betätigen, das Essen aus Langeweile aufzuhören und unzählige mehr. Das Thema wird also am Ursprung behandelt.
Für wen eignet es sich?
Besonders zweckmäßig ist eine Hypnose für Menschen, die schon negative Erfahrungen mit unterschiedlichen Diäten erfahren haben, nicht hungern oder durch Diktat und Mühe auf das Essen verzichten wollen und schon Opfer des berühmten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an einer Hypnosesitzung ist, dass solcherlei Gefühle völlig entfernt werden. Die Hypnose selbst wird als angenehm und erholsam beschrieben, ohne Stress und physischen Kraftaufwand.
Anerkannt ist auch, daß man mit Hypnose ebenso viele Kilos wie mit einer Diät abnehmen kann, das Risiko eines Jojo-Effektes hingegen beträchtlich geringer ist. Nicht zielführende Essgewohnheiten können so reduziert bis vereitelt und vielversprechende Ernährungsmethoden etabliert werden.
Menschen, die an Übergewicht oder Essstörungen leiden oder einfach schlichtweg unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Vitalität und Ihrer Ernährungsweise sind, können ansehnliche Erfolge mit einer Hypnose schaffen. Wichtig für die Behandlung ist das davor geführte Gespräch, in dem der Hypnotiseur die kennzeichnenden Probleme des Klienten klärt und so den benötigten persönlichen Bezug in der eigentlichen Hypnosesitzung herstellen kann.
Perspektive und Möglichkeiten einer Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind unterschiedlich und natürlich personenbezogen. Da die Probleme wie erwähnt, individuell sehr vielfältig sein können, wirken allgemeine Hypnose CDs zumeist wenig. Im Vordergrund der Hypnosesitzung steht natürlich die Gewichtsreduktion. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen und ernährungsbewussten Lebensweise einen weiteren großen Teil in Anspruch nehmen. Zu den körperorientierten Verbesserungen können auch psychische Veränderungen erlangt werden. Nicht nur durch den Gewichtsverlust erfahren die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstvertrauen, schon während der Hypnose-Sitzungen können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Emotionen, welche durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufkommen, können durchaus vor dem eigentlichen Gewichtsverlust verbessert und durch stetige Fortschritte immer mehr beseitigt werden.
Effektivität der Hypnose
Diesbezüglich werden zunehmend Forschungsergebnisse veröffentlicht. Publiziert ist die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel abnahmen, wie diejenigen, die Diät hielten. Schlicht dadurch, dass sie ungesunde Essgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Therapie das Gewicht konstant halten. Prägend war gewiss die Tatsache, dass ihre Lebenszufriedenheit während und nach der Forschung weiter stieg und gleiche Effekte hinsichtlich ihrer Selbstachtung und Gesundheit erzielt wurden. Schließlich kann man feststellen, dass Hypnosetherapie längerfristig betrachtet gängigen Diät-Ansätzen oder Therapien vorzuziehen ist.
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