Abnehmen Waldkraiburg
Abnehmen mit Hypnose Waldkraiburg
Um das Thema Gewichtsreduktion bestehen eine Menge Mythen und Theorien. Enorme Disziplin ist notwendig, besonders das anhaltende Gefühl etwas unterlassen zu müssen, ist lästig und hält förmlich davon ab, sich in seinen Lebensgewohnheiten umzustellen. Insbesondere aus diesem Grund bietet sich Hypnose so gut hierfür an.
Hypnosetherapie ist für die Mehrheit ein schwammiger Begriff, nicht handfest, nicht deutlich. Ungeachtet dessen erfreute sie sich speziell in den letzten Jahren zunehmender Begeisterung und steigender Neugier. Deren Effektivität ist bewiesen, obwohl immer wieder Zweifel und Kritik geäußert werden.
Hypnosetherapie - wie verläuft sie und wie kann ich mir den Hypnosezustand vorstellen?
Im Verlauf der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand (der Hypnotisierte) in eine, durch einen Coach kontrollierte Trance versetzt. Tatsächlich ist damit eine tiefe Entspannung gemeint, welche durch einen Schlaf-Wach-Zustand gekennzeichnet ist. Man befindet sich hierbei zwar bei vollem Bewußtsein, nur hat man die Wahrnehmung, in einem traumähnlichen Zustand zu sein. Ihr Therapeut hat so die Chance, im Unbewußtsein positive Impulse zu etablieren. Daher ist ein absolutes Vertrauensverhältnis zwischen Klient und Therapeut wesentlich. In diesem Zustand ist man im Besonderen offen für gewünschte neue Muster oder Therapieansätze, die geradewegs das zugrunde liegende Thema des Hypnotisanden angreifen. So können Ernährungsstörungen, Adipositas, Essattacken oder aber schlichtweg der Hang zu Naschkram oder fetthaltigen Produkten individuell eingedämmt und therapiert werden. Durch solche Botschaften können belastende Eigenschaften und Gewohnheiten abgebaut und gewünschte Muster etabliert werden. Beispiele solcher Ansätze sind die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßwaren und andere ungesunde Lebensmittel, die Zügelung plötzlicher Heißhungerattacken, die Entscheidung, sich sportlich zu betätigen, das Essen aus Langeweile zu beenden und etliche mehr. Das Thema wird bei der Wurzel gepackt und bereinigt.
Für wen ist dieser Ansatz hilfreich?
Überaus angebracht ist eine Hypnose für Personen, die negative Erfahrungen mit verschiedenartigen Fastenkuren gemacht haben, nicht hungern oder durch Zwang und Bemühen auf bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und schon Opfer des bekannten Jojo-Effektes wurden. Denn besonders an Hypnose ist, dass derartige Gefühle völlig entfernt werden können. Die Hypnose selbst wird als behaglich und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Erwiesen wurde zudem, dass man mit einer Hypnosesitzung genauso viel Gewicht wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes demgegenüber beträchtlich geringer ist. Nicht oder wenig zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut oder vereitelt und vielversprechende Ernährungsmethoden etabliert werden.
Menschen, die an Übergewicht oder Essstörungen leiden oder einfach schlichtweg unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Vitalität und Ihrer Ernährungsweise sind, können erhebliche Effekte mit Hypnose erreichen. Von großer Bedeutung für eine nachhaltige Sitzung ist das davor geführte Gespräch, in dem der Hypnosecoach die kennzeichnenden Themen des Klienten ermittelt und so den benötigten persönlichen Bezug in der eigentlichen Sitzung herstellen kann.
Ziele und Möglichkeiten einer Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind sehr unterschiedlich und personenbezogen. Da die Themen wie bereits erwähnt, individuell ausgesprochen vielfältig sein können, wirken allgemeine Hypnose CDs meistens wenig. Im Vordergrund der Behandlung steht wie erwartet der Gewichtsverlust. Daneben kann das Erreichen einer gesünderen Lebensweise eine zusätzliche, wichtige Komponente darstellen. Zu diesen physischen Optimierungen können auch auf psychischer Ebene Veränderungen erlangt werden. Nicht einzig durch den erreichten Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstwertgefühl, bereits im Verlauf einer Hypnosesitzung können solche Themen von zentraler Bedeutung sein. Die unangenehmen Gefühle, die durch eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können bereits vor dem eigentlichen Gewichtsverlust korrigiert und durch wachsende Fortschritte kontinuierlich ausgelöscht werden.
Wirksamkeit der Hypnose
Zu diesem Thema werden zunehmend Forschungsarbeiten veröffentlicht, beispielsweise die Arbeit der Universität Tübingen, welche belegt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, im gleichen Maße Gewicht verloren, wie diejenigen, die Diät hielten. Einfach dadurch, dass sie ungesunde Essgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte über das Therapieende hinaus das Gewicht beständig halten. Prägend war gewiss der Umstand, dass deren Lebenszufriedenheit im Verlauf und nach der Forschung weiter zunahm und gleiche Effekte hinsichtlich ihrer Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Letztlich kann man sagen, dass die Hypnose langfristig betrachtet verbreiteten Diät-Ansätzen oder Therapien vorzuziehen ist.
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