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Gewichtsreduktion mithilfe Hypnose Rottal Inn
Um die Thematik Gewichtsreduktion gibt es viele Theorien und Mythen. Beträchtliche Selbstbeherrschung ist unerläßlich, insbesondere das ständige Gefühl etwas unterlassen zu müssen, ist nicht wünschenswert und hält geradezu davon ab, sich in seinen Vorlieben umzustellen. Gerade deshalb bietet sich die Hypnotherapie so gut dazu an.
Hypnotherapie ist für die Mehrheit ein schwammiger Begriff, nicht konkret, nicht klar. Nichtsdestoweniger erfreute sie sich besonders in den letzten Jahren wachsender Begeisterung und steigendem Interesse. Ihre Leistungsfähigkeit ist nachgewiesen, obwohl auch immer wieder Zweifel und Kritik geäußert werden.
Hypnose - wie spielt sie sich ab und wie kann man sich den Zustand in Hypnose vorstellen?
Im Verlauf der Hypnosesitzung wird der Klient in eine, durch den Therapeuten kontrollierte Trance versetzt. Tatsächlich ist damit eine tiefe Entspannung gemeint, die durch einen Schlaf-Wach-Zustand gekennzeichnet ist. Sie befinden sich hierbei zwar bei vollem Bewusstsein, dennoch hat man das Gefühl, man wäre in einem traumähnlichen Zustand. Der Hypnotiseur hat so die Chance, in Ihrem Unbewußtsein gewünschte Impulse zu setzen. Deshalb ist ein absolutes Vertrauensverhältnis zwischen Klient und Coach unverzichtbar. In diesem Stadium ist man besonders empfänglich für Botschaften oder Therapien, welche ohne Umwege das tiefer liegende Thema des Hypnotisanden behandeln. Auf diese Weise können Ernährungsstörungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder eben schlichtweg ihre Neigung zu Naschkram oder fetthaltigen Produkten individuell dem Thema entsprechend eingedämmt und therapiert werden. Durch solche Suggestionen können negative Eigenarten und Gewohnheiten abgebaut und gewünschte gefestigt werden. Beispiele für solche Ansätze sind Essen zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßigkeiten und andere ungesunde Nahrungsmittel, das Zügeln anfallsartiger Heißhunger-Attacken, die Entscheidung Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile einzustellen und eine Menge mehr. Ihr Thema wird also am Ursprung selbst behandelt.
Für wen eignet es sich?
Besonders vorteilhaft ist eine Hypnosetherapie für Menschen, die schon negative Erfahrungen mit diversen Fastenkuren gemacht haben, nicht hungern oder durch Diktat und Kraftaufwand auf bestimmte Mahlzeiten verzichten wollen und schon Opfer des berüchtigten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an einer Hypnosesitzung ist, dass solcherlei Gefühle gänzlich ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als angenehm und erholsam beschrieben, streßfrei und entspannend.
Bewiesen wurde auch, daß man mit einer Hypnose ebenso viel Gewicht wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes dagegen erheblich geringer ist. Nicht zielführende Essgewohnheiten können so reduziert oder durchkreuzt und vielversprechende Ernährungsmethoden geschaffen werden.
Frauen, Männer und Kinder, die an Übergewicht oder Eßstörungen leiden oder einfach schlichtweg unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Lebensfreude und Ihrer Ernährungsweise sind, können auf diese Weise immense Resultate mit einer Hypnose schaffen. Von großer Bedeutung für eine erfolgreiche Sitzung ist die Anamnese zuvor, in der der Hypnosecoach die spezifischen Probleme des Klienten ermittelt und so den nötigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Hypnosesitzung nehmen kann.
Perspektive und Chancen von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind sehr unterschiedlich und personenbezogen. Da die Probleme wie erwähnt, individuell äußerst unterschiedlich sein können, wirken allgemeine Hypnose CDs meist wenig. Im Vordergrund der Sitzung steht freilich die Gewichtsabnahme. Daneben kann das Erreichen einer gesunden Lebensweise einen zusätzlichen Teil in Anspruch nehmen. Zu diesen physischen Verbesserungen können auch psychische Veränderungen erlangt werden. Nicht einzig durch den erreichten Gewichtsverlust erfahren die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstwertgefühl, schon während einer Hypnosesitzung können solche Themen von zentraler Bedeutung sein. Die unangenehmen Empfindungen, welche durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufkommen, können durchaus vor dem eigentlichen Gewichtsverlust berichtigt und durch stetige Fortschritte kontinuierlich ausgelöscht werden.
Wirksamkeit von Hypnose
Zu diesem Thema werden gehäuft Forschungsarbeiten veröffentlicht. Allgemein bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, die besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, ebenso viel Gewicht verloren, wie die, die eine Diät hielten. Schlicht dadurch, dass sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte über das Therapieende hinaus das Gewicht beständig halten. Prägend war gewiss der Umstand, daß ihre Lebenszufriedenheit während und nach der Forschung weiter anstieg und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Letztlich lässt sich sagen, dass Hypnosetherapie langfristig betrachtet gängigen Diät-Methoden oder Therapieformen vorzuziehen ist.
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