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Abnehmen mit Hilfe von klassischer Hypnose
Um den Themenbereich Abnehmen gibt es eine Vielzahl Theorien und Mythen. Enorme Selbstdisziplin ist notwendig, vor allem das anhaltende Gefühl etwas unterlassen zu müssen, ist lästig und hält schlichtweg davon ab, sich in seinen Gewohnheiten umzustellen. Insbesondere deshalb bietet sich die Hypnotherapie so gut dazu an.
Hypnosetherapie ist für die Mehrheit ein verwaschener Begriff, nicht fassbar, nicht deutlich. Trotzdem erfreute sie sich speziell in den letzten Jahren wachsender Faszination und steigender Neugier. Deren Effektivität ist bewiesen, obgleich immer wieder Skepsis und Kritik geäußert werden.
Hypnotherapie - wie läuft sie ab und wie kann man sich den hypnotischen Zustand vorstellen?
Während der Hypnose wird der Hypnotisand (der von einem Hypnotiseur Hypnotisierte) in eine, durch einen Hypnosecoach kontrollierte Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefgreifende Entspannung gemeint, welche auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Man befindet sich dabei wohl bei vollem Bewusstsein, doch haben Sie die Wahrnehmung, Sie würden in einem traumähnlichen Zustand sein. Ihr Coach hat so die Möglichkeit, in Ihrem Unbewußtsein (Unterbewußtsein) gewünschte Impulse "einzupflanzen". Deshalb ist absolutes Vertrauen zwischen Therapeuten und Klienten erforderlich. In diesem Stadium sind Sie insbesondere aufnahmefähig für gewünschte neue Muster und Ansätze, die ohne Umwege das eigentliche Thema des Hypnotisanden behandeln. So können z.B. Essstörungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Ess-Anfälle oder eben schlicht Ihr Hang zu Schleckereien und fettreichen Produkten individuell Ihrem Muster entsprechend bearbeitet und therapiert werden. Mithilfe solcher Suggestionen können negative Eigenschaften oder Konditionierungen aufgelöst und gewünschte Muster etabliert werden. Beispiele für solche Ansätze sind Essen zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßes und andere ungesunde Lebensmittel, die Zügelung plötzlicher Heißhunger-Attacken, die Entscheidung Sport zu treiben, das Essen aus Langeweile aufzuhören oder unzählige mehr. Ihr Thema wird also am eigentlichen Ursprung behandelt.
Für wen ist Hypnose sinnvoll?
Äußerst zweckmäßig ist eine Hypnose für Menschen, die bereits negative Erfahrungen mit diversen Diäten erfahren haben, nicht hungern oder durch Diktat und Bemühen auf das Essen verzichten wollen und schon Opfer des berühmten Jojo-Effektes wurden. Denn das Besondere an Hypnose ist, dass derartige Gefühle gänzlich ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als angenehm und erholsam beschrieben, ohne Stress und pysischen Kraftaufwand.
Bewiesen ist auch, dass man mit einer Hypnosesitzung genauso viele Kilos wie mit einer Diät verlieren kann, das Risiko eines Jojo-Effektes aber erheblich geringer ist. Wenig zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut bis durchkreuzt und vielversprechende Ernährungsmethoden entwickelt werden.
Frauen, wie Männer und Kinder, die an Übergewicht oder Eßstörungen leiden oder schlicht unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Vitalität und Ihrer Ernährungsweise sind, können so beträchtliche Erfolge mit einer Hypnosesitzung erreichen. Wesentlich für eine nachhaltige Wirkung ist die Anamnese zuvor, in der der Hypnosetherapeut die charakteristischen Themen des Klienten aufspürt und so den nötigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Behandlung nehmen kann.
Zielvorstellung und Chancen einer Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind sehr unterschiedlich und personenbezogen. Da die Probleme wie erwähnt, individuell sehr unterschiedlich sein können, wirken allgemeine Hypnose CDs mehrheitlich wenig. Im Vordergrund der Sitzung steht wie erwartet der Gewichtsverlust. Daneben kann das Erreichen einer gesunden Lebensweise ein weiteres, wichtiges Element darstellen. Zu den körperorientierten Optimierungen können auch auf seelischer Ebene Veränderungen erreicht werden. Nicht nur durch den Gewichtsverlust erfahren die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstvertrauen, schon im Verlauf einer Hypnose-Sitzungen können solche Themen eine zentrale Rolle spielen. Die unangenehmen Empfindungen, die durch eine Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper aufkommen, können durchaus vor dem eigentlichen Gewichtsverlust korrigiert und durch wachsende Fortschritte kontinuierlich beseitigt werden.
Wirksamkeit von Hypnose
Zu diesem Thema werden vermehrt Forschungsarbeiten veröffentlicht. Bekannt ist die Arbeit der Universität Tübingen, welche besagt, dass die untersuchten Personen, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel abnahmen, wie diejenigen, die eine Diät hielten. Einfach dadurch, dass sie ungesunde Ernährungsgewohnheiten vermieden haben (Ohne Streß dabei zu haben). Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Untersuchung das Gewicht konstant halten. Bezeichnend war allerdings die Tatsache, dass ihre Lebenszufriedenheit während sowie nach der Forschung weiter zunahm und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erreicht wurden. Letztendlich kann man feststellen, dass Hypnose längerfristig betrachtet gängigen Diät-Ansätzen und Therapieformen vorzuziehen ist.
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