Abnehmen Österreich
Gewicht reduzieren mit Hilfe von Hypnotherapie Österreich
Um die Thematik Abnehmen bestehen etliche Theorien und Mythen. Enorme Disziplin und Eigenitiative sind notwendig, in erster Linie das anhaltende Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen, ist unerfreulich und hält schlichtweg davon ab, sich in seinen Mustern und Vorlieben zu ändern. Im Besonderen darum bietet sich die Hypnotherapie so gut dafür an.
Hypnose ist für die Meisten ein schwammiger Begriff, nicht konkret, nicht deutlich. Dennoch erfreute sie sich besonders in den letzten Jahren zunehmender Begeisterung und steigendem Interesse. Ihre Effektivität ist nachgewiesen, obgleich immer wieder Zweifel und Kritik geäußert werden.
Die Hypnose - wie verläuft sie und wie kann ich mir den Zustand in Hypnose vorstellen?
Während der Hypnosesitzung wird der Hypnotisand (der von einem Hypnotiseur Hypnotisierte) in eine, durch den Coach kontrollierte Trance versetzt. Im engeren Sinne ist damit eine tiefgehende Entspannung gemeint, die auch als somnambuler Zustand bezeichnet wird. Sie befinden sich dabei wohl bei vollem Bewusstsein, allerdings hat man die Empfindung, man sei in einer Art Traumzustand. Ihr Therapeut hat so die Chance, in Ihrem Unbewußtsein gewünschte Impulse "einzupflanzen". Darum ist absolutes Vertrauen zwischen Klienten und Therapeuten grundlegend. In diesem Stadium ist man insbesondere empfänglich für gewünschte Muster und Therapieansätze, die unmittelbar das eigentliche Thema des Hypnotisanden angehen. Dadurch können Ernährungsstörungen, Adipositas (Fettleibigkeit), Essattacken oder einfach der Hang zu Schleckereien und fettreichem Essen individuell dem jeweiligen Muster entsprechend bearbeitet und behandelt werden. Mittels solcher Suggestionen können beängstigende Eigenschaften oder Gewohnheiten gelöst und gewünschte Muster gefestigt werden. Solche Ansätze sind beispielsweise die geregelte Nahrungsaufnahme zu festen Zeiten, der Verzicht auf Süßwaren und andere ungesunde Lebensmittel, das Zügeln anfallsartiger Ess-Attacken, die Entscheidung, sich sportlich zu betätigen, das Essen aus Langeweile zu beenden und eine Vielzahl mehr. Das Problem wird bei der Wurzel gepackt und bereinigt.
Für wen ist dieser Ansatz hilfreich?
Angebracht ist eine Hypnose für Menschen, die negative Erfahrungen mit diversen Diäten erfahren haben, nicht hungern und durch Zwang auf das Essen verzichten wollen und bereits Opfer des bekannten Jojo-Effektes wurden. Denn das besondere an Hypnose ist, dass derartige Gefühle gänzlich ausgeschaltet werden. Die Hypnose selbst wird als angenehm und erholsam beschrieben, ohne Stress und physischen Kraftaufwand.
Anerkannt ist zudem, dass man mit einer Hypnose ebenso viel Gewicht wie mit einer Diät verliert, das Risiko eines Jojo-Effektes im Gegensatz dazu beträchtlich geringer ist. Wenig zielführende Essgewohnheiten können so abgebaut oder unterbunden und vielversprechende Ernährungsmethoden aufgebaut werden.
Menschen, die an Übergewicht und Eßstörungen leiden oder einfach nur unzufrieden mit Ihrer Figur, Ihrer Lebensfreude und Ihrer Ernährung sind, können bedeutende Effekte mit einer Hypnosesitzung schaffen. Von großer Bedeutung für eine Behandlung ist die Anamnese, in der der Therapeut die spezifischen Themen des Klienten ermittelt und so den nötigen persönlichen Bezug in der eigentlichen Behandlung nehmen kann.
Zielsetzung und Therapiemöglichkeiten von Hypnose
Die Ziele einer Hypnose sind vielfältig und personenbezogen. Da die Themen wie bereits erwähnt, individuell ausgesprochen vielfältig sein können, wirken allgemeine Hypnose CDs meist wenig. Im Vordergrund der Behandlung steht natürlich die Gewichtsabnahme. Daneben kann das Erreichen einer ernährungsbewussten Lebensweise ein weiteres, wichtiges Element darstellen. Zu diesen physischen Optimierungen können auch psychische Veränderungen erlangt werden. Nicht nur durch den Gewichtsverlust erleben die Klienten eine gesteigerte Lebensqualität und Selbstsicherheit, bereits im Verlauf der Hypnosesitzungen können solche Themen von zentraler Bedeutung sein. Die unangenehmen Emotionen, die durch Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper entstehen, können schon vor dem eigentlichen Gewichtsverlust korrigiert und durch wachsende Fortschritte kontinuierlich gelöscht werden.
Leistungsfähigkeit der Hypnose
Diesbezüglich werden zunehmend Forschungsarbeiten publiziert. Veröffentlicht ist die Arbeit der Universität Tübingen, die besagt, dass die untersuchten Probanden, die sich einer Hypnose unterzogen, genauso viel Gewicht verloren, wie die, die Diät hielten. Allein dadurch, dass sie ungesunde Essgewohnheiten vermieden haben. Die Hypnosegruppe konnte auch nach Ende der Therapie das Gewicht beständig halten. Entscheidend war gewiss die Tatsache, dass deren Zufriedenheit während sowie nach Abschluß der Forschung weiter stieg und gleiche Effekte in Bezug auf ihre Selbstachtung und Gesundheit erzielt wurden. Im Endeffekt kann man sagen, dass Hypnose längerfristig betrachtet gängigen Diät-Ansätzen oder Therapieformen vorzuziehen ist.
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